Jak si vytvořit efektivní tréninkový plán
Obsah Struktura tréninkového plánu Výběr vhodných cvičení Stanovení cílů a priorit Správné načasování tréninkových jednotek Důležitost odpočinku a regenerace Struktura tréninkového plánu Vytvoření efektivního tréninkového plánu je klíčové pro dosažení vašich fitness cílů. Jednou z nejdůležitějších částí tohoto procesu je správná struktura tréninkového plánu. Prvním krokem při tvorbě tréninkového plánu je stanovení vašich cílů. Chcete […]
Číst více...